保持良好的生活习惯,
注意室内通风,
避免烟尘对呼吸道的刺激；不吸烟,
以免对肺部造成伤害和刺激；平时早睡早起,
早晚呼吸锻炼半小时左右,
能有效改善肺功能。
加强锻炼,
积极参加体育锻炼,
有助于延缓肺组织的衰老。老年人可以根据自己的体质选择锻炼项目,
如散步、慢跑、打一种中国传统太极拳(太极拳)、跳舞健身、做广播体操、练气功等。所有这些都可以提高肺活量。天气转凉时,
可以选择一些有助于提高抗寒能力的有氧运动,
比如登山等。
本期文章讲解到这里就结束了,
更多精彩内容我们下期再见,
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